La Naturopata Samantha Bonacina ci spiega come la sua professione può essere di sostegno alle neomamme e alle future mamme
La Naturopatia prevede un insieme di pratiche che si propongono di ripristinare e/o mantenere l’equilibrio secondo natura, andando a lavorare su tre livelli: corpo, psiche e spirito. Chiunque ne può beneficiare, da neonati e bambini ad adulti e anziani. In particolare, la Naturopatia può offrire un sostegno prezioso a chi attraversa momenti delicati e di transizione della propria vita; un esempio perfetto sono le neomamme o le future mamme.
Proprio su questa tematica, abbiamo avuto il piacere di confrontarci con la Naturopata Samantha Bonacina, la quale ci ha illustrato tecniche e condiviso consigli volti a rendere i processi di gravidanza, parto e post-parto il più sereni possibile.
CORPO E NATUROPATIA
La gravidanza è l’evento più naturale e fisiologico che possa capitare ad una donna ed è importante che venga vissuto come tale. E’ per eccellenza il tempo dell’ascolto: ascolto del proprio corpo e ascolto del bambino. E come tutti gli eventi della natura, anche la gravidanza ha i propri tempi, che chiedono di essere rispettati. L’approccio naturopatico prevede la cura dell’individuo in una visione olistica, così anche la gravidanza è vista come un momento di crescita dell’intero individuo, che può cogliere l’occasione per divenire più consapevole del proprio stile di vita. Si va a capire cosa è bene rafforzare o tralasciare per un sano equilibrio psicofisico.
Per alcune la gravidanza è un periodo di straordinario benessere fisico, per altre iniziano una serie di disturbi e malesseri. I più frequenti sono le nausee, talora il vomito nei primi mesi, che in alcuni casi si può protrarre più a lungo. Con l’avanzare della gravidanza possono poi insorgere disturbi venosi ed emorroidali, in rari casi compaiono ipertensione o diabete.
Un’alimentazione sana è certamente importante in questo periodo così delicato e previene piccoli e grandi disturbi. In caso di nausea si consigliano piccoli pasti frequenti e la digitopressione nel punto di agopuntura PC6 (Pericardio 6, si trova sulla parte interna del polso, tra i due tendini flessori, a circa tre dita di distanza dalla piega del polso). È un punto molto noto per alleviare nausea, ansia e stress, ed è utile per la sua potente azione rilassante. Invece, il consumo di cereali integrali in chicco, legumi, verdura e frutta aiuta, grazie alle fibre, un’evacuazione più completa, con feci morbide che non vanno ad irritare il plesso emorroidario già in sovraccarico per la presenza del feto.
Spesso scattano meccanismi di compenso che portano a sovralimentarsi scegliendo tra pochi alimenti che, però, non sono utili per sopperire alle carenze nutrizionali. L’integrazione potrebbe essere una soluzione, ma nessun integratore può compensare un’alimentazione che comprenda alimenti freschi, di stagione, “vivi”. Arrivare al momento cruciale del parto in forma consente di viverlo in pienezza, per quello che è, senza timori e con energia. L’elasticità dei tessuti consentirà un ritorno rapido delle forme e la pelle non ne soffrirà, come madre natura ha previsto da sempre.
Nausee, stipsi, ritenzione idrica, fragilità capillare e gambe gonfie: sintomi fastidiosi non gravi possono essere ben gestiti con la Naturopatia. La Fitoterapia, la Gemmoterapia e l’Oligoterapia possono spesso rappresentare uno strumento dolce e non invasivo per affrontare in maniera efficace questi disturbi e per vivere questa importante fase della vita nelle migliori condizioni di benessere ed energia vitale. Per quanto riguarda l’Aromaterapia, invece, bisogna fare molta attenzione e rivolgersi sempre a personale esperto. Gli oli essenziali sono sostanze molto concentrate, che agiscono in maniera profonda e possiedono proprietà molto diverse tra di loro, e pertanto non devono essere mai usati con
leggerezza, nemmeno in diffusione.
Anche la Reflessologia plantare può aiutare a far fronte ai piccoli disturbi della gravidanza attraverso un massaggio piacevole e rilassante. La stanchezza, altro tema ricorrente, può essere supportata con la Reflessologia, che favorisce un buon recupero delle forze insieme al trattamento del rene, che tonifica tutto il corpo.
LA NATUROPATIA COME SOSTEGNO PER PSICHE E SPIRITO
La gravidanza è un’esperienza unica e il parto è il suo coronamento: qui, i Fiori di Bach possono essere di grande aiuto, rimedi dolci e frequenze che sintonizzano meglio la persona che le assume. Mimulus può essere utile negli ultimi mesi dell’attesa per soffocare pensieri e paure; Walnut facilita la fase di cambiamento, protegge dalle influenze esterne e nell’ultima settimana e durante il travaglio si abbina bene a Rescue Remedy, che facilita la nascita.
La tecnica della Reflessologia plantare, particolarmente efficace nel riportare equilibrio generale nella mamma, è tanto sottovalutata e poco conosciuta. La pressione su punti riflessi della pianta del piede riesce ad apportare benefici già dopo il primo trattamento, non solo da un punto di vista fisico, ma anche a livello sottile. Molte piante ed oli essenziali si possono introdurre per superare l’agitazione e la paura concreta dell’arrivo del bambino prima del parto, per rasserenare la psiche a seguito di traumi causati da un parto difficile e ridare forza e luce alle mamme sfinite o pessimiste, così che possano affrontare la maternità con spirito sereno e costruttivo.
BENEFICI CHE LA NATUROPATIA OFFRE AI PIU’ PICCOLI, A PARTIRE DALL’ALLATTAMENTO
Altro momento delicatissimo è l’allattamento, che non per tutte risulta un momento facile ed automatico. Per un buon allattamento è molto importante l’alimentazione della madre, che, se adeguata già in gravidanza, dovrebbe poi favorire una buona montata lattea e la secrezione di un latte nutriente. Secondo la Medicina Cinese il Qi (l’energia) e il Sangue sono i fondamenti della produzione e secrezione del latte materno e occorre dunque una buona funzione energetica dei vari organi, in particolare di Milza e Stomaco, oltre che dei Reni. L’energia della Milza è fondamentale per un buon Sangue, che è il presupposto di un buon latte.
Dunque sono importanti gli alimenti che tonificano il Qi e il Sangue materno: cereali integrali come farro, grano saraceno, quinoa e amaranto, legumi, verdure, una piccola quantità di alghe, zuppe per un buon apporto di liquidi, semi di zucca e girasole, pinoli, mandorle, nocciole, anacardi. Un alimento specifico per la lattazione è il mochi, panetti di riso dolce che tonificano Qi e Sangue.
Una cattiva alimentazione può causare problemi ai capezzoli, che sono collegati in Medicina Cinese al Fegato, portando fino alla mastite, causata da eccesso di calore e umidità. Sono da evitare o ridurre gli alimenti che scaldano eccessivamente Stomaco, Intestino e Fegato, come carni rosse, insaccati, salumi, spezie, caffè, cioccolato, e ciò che crea umidità interna, come latte vaccino e derivati.
Oltre all’alimentazione è importante un buon stato d’animo, poichè il senso di inadeguatezza, la frustrazione, la collera influiscono sull’energia del Fegato e l’energia del Fegato a volte influisce su Stomaco e Milza, che regolano la zona delle mammelle. La Fitoterapia e l’Oligoterapia possono sempre supportare queste situazioni insieme alla Reflessologia: il massaggio del piede aiuta a rilassare, a migliorare tono e umore, e a far fronte a questi disturbi. Il massaggio stimola la secrezione delle endorfine, con azione antinfiammatoria e antidolorifica. Non va dimenticato che stanchezza, stress e depressione influenzano negativamente la produzione del latte.
E, successivamente, anche i bambini possono trarre beneficio dalla Naturopatia. Per i propri figli, le mamme, in accordo con la figura pediatrica di riferimento, possono utilizzare la floriterapia (es. Fiori di Bach) e oligoelementi in traccia, che in piccole dosi aiutano il bambino per le più svariate problematiche: dal rifiuto del seno o l’eccessivo attaccamento alla mamma al reflusso e alle problematiche di addormentamento. Insomma, si può già sostenere il bambino in tutto ciò che riguarda la gestione della propria quotidianità. Talvolta possono risultare efficaci anche piccoli massaggi di Riflessologia o bagni con poche gocce di oli essenziali, solo consigliati da figure esperte.
NATUROPATIA E STILE DI VITA: quando e perché rivolgersi ad un Naturopata?
Al di là dei trattamenti di cui è possibile beneficiare in studio, contattare un/una Naturopata permette di conoscere la propria costituzione, le proprie disposizioni e tendenze, e ad avere gli strumenti necessari per far fronte a qualsiasi squilibrio.
Se desiderate avvicinarvi al mondo della Naturopatia per usufruire dei suoi benefici, la Naturopata e Iridologa Samantha Bonacina sarà più che lieta di accompagnarvi nel vostro percorso. Potrete incontrarvi in studio (Lecco, Cisano Bergamasco, Morbegno e Gravedona ed Uniti) oppure comodamente online (Google Meet). Con l’aiuto di Samantha tutto è cucito su misura: vi aiuterà a identificare la soluzione migliore per voi, ascoltandovi e creando uno spazio intimo e sicuro tramite un approccio molto pratico e concreto.
Contatti: +39 328 945 1634 | bonacina.naturopata@gmail.com
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